PILATES
姿勢を整え
疲れにくい体へ
Studio
肩、腰、呼吸から整える。
4名までの小さなスタジオ。
RIN PILATES STUDIOは、目黒区青葉台エリアの予約制ピラティススタジオです。
初回は姿勢と呼吸のくせを確認し、
その日の体に合わせてマットとリフォーマーを使い分けます。
レッスンは最大4名まで。大きな鏡の前で動きを確認しながら、
首や肩に力が入りやすい方、腰まわりが重い方にも無理なく進めます。
平日朝と仕事帰りの時間帯を中心に、体験レッスンを受け付けています。
Lesson
初回姿勢チェック
立ち姿勢、呼吸、骨盤の傾きを確認し、肩や腰に負担が出やすい動き方を見ます。体験レッスンでは無理な負荷をかけず、今の状態に合うメニューを提案します。
少人数マットクラス
最大4名までのクラスです。呼吸、背骨の動き、股関節まわりを順番に整え、デスクワークで固まりやすい体をゆっくり動かします。
リフォーマーセッション
マシンの補助を使い、狙った筋肉に入りやすい動きを練習します。運動経験が少ない方、左右差を丁寧に見たい方に向いています。
コンディショニング
疲れが残る週や、首肩がこわばる時の調整メニューです。レッスン後に自宅で続けられる短い動きもお伝えします。
Schedule
2026.05.18
朝の肩こりケアクラス
平日 8:00 / 9:30
2026.05.22
はじめての体験レッスン
運動経験が少ない方向け
2026.06.02
デスクワーク姿勢改善
夜のリフォーマークラス
Flow
体験レッスンは、予約から当日のご案内までシンプルです。
体験予約を
送る
姿勢と悩みを
確認
レッスンを
受ける
自宅ケアを
続ける
Instructor
朝倉 莉奈 -Rina Asakura-
都内スタジオ勤務を経て、2024年にRIN PILATES STUDIOを開きました。
肩こりや腰まわりの重さに悩む方、運動を始めたいけれど続かなかった方に向けて、呼吸と姿勢から丁寧に整えます。
初回は動きのきれいさより、力みの抜き方を重視します。
レッスン後に「歩きやすい」「深く息が吸える」と感じられる時間を目指しています。
